Viber | WhatsApp: +38 (095) 649 07 15

Звонки: пн-пт с 14:00 до 21:00

Viber-чат: щодня до 19:00

Здравствуйте!

Диетолог из Киева Лебединская СветланаМеня зовут Светлана. Я — сертифицированный диетолог-консультант по здоровому питанию.

Моя основная задача — помочь вам быть здоровыми, счастливыми и уверенными в себе. Я не приветствую следование строгим диетам и не навязываю ЗОЖ как стиль жизни. Мои рекомендации по питанию, физическим нагрузкам просты и не требуют от вас подсчета калорий. Поверьте, питаться вкусно и при этом позволять себе сладости может каждый. Научить вас совмещать полезное с приятным, помочь вам найти гармоничный рацион — моя основная задача как диетолога.

Я убеждена: только в гармонии с собой можно достичь намеченных целей. Все остальное дает временный эффект, за которым следуют срывы — пищевые и психологические. Стоит установить для человека жесткие запреты, как ему непременно захочется их обойти. Именно поэтому я не использую меню на день/неделю/месяц в качестве основы при составлении рационов для похудения и набора веса. Сотрудничество проходит по принципиально иной схеме, которая учитывает ваши пищевые привычки, предпочтения и вкусы. Рацион, составленный по такой лояльной программе, разрешает:

  • Кофе, чай, алкогольные напитки (разумеется, в разумных количествах)
  • Сладкие фрукты (в том числе, бананы)
  • Орехи, сухофрукты и другие «запретные» продукты из списка «табу»
  • Сладости и выпечку

Как совместить укоренившиеся пищевые привычки со здоровым образом жизни? Как питаться вкусно, полезно и при этом избежать клейма фитнес-фанатика? Как похудеть без вреда для здоровья и не стать постоянным клиентом диетолога? Я помогу вам найти ответы на эти вопросы. Не ждите очередного повода, чтобы начать с понедельника. Просто напишите мне: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.