Viber | WhatsApp: +38 (095) 649 07 15

Звонки: пн-пт с 10:00 до 19:00

Viber-чат: щодня до 19:00

Коррекция пищевого поведения

Вы знаете все о правильном питании. Имеете богатый опыт диет. Но по-прежнему ведете беспрестанную войну с едой и собственным телом. Срывы чередуются с периодами затишья. Нормальное питание — с погружением в бездну сладостей и фастфуда. Кажется, вас бросает из крайности в крайность, а между ними лишь изредка проглядывает нормальная жизнь: радостная и наполненная, без шаблонов и ограничений.

Я вас понимаю. Я знаю, каково это — быть эмоциональным едоком, который тревожно отмечает любые изменения на весах. Я знаю, как это неприятно: обвинять себя в безволии, когда вы, не чувствуя голода, поглощаете сладости как лекарство. Я знаю, что означает «потерять себя» и познать все краски психосоматики. Я прошла путь от «0» к «1» и уверена, что и вы рождены, чтобы чувствовать себя целостной. Жизнь — это дорога, полная интересных приключений, и кто сказал, что все они должны быть связаны с едой? Возьмите меня под руку, и мы пойдем по другому пути.

На наших встречах мы разберем:

  • Какой тип пищевого поведения вам присущ?
  • Почему вы выбираете те или иные продукты?
  • Откуда родом ваши вкусовые предпочтения?
  • Кто и когда помог вам сформировать нездоровые отношения с едой?
  • Какие потребности вы замещаете при помощи пищи?
  • Какие эмоции подавляете и не считаетесь с ними?
  • Какие сферы жизни нуждаются в вашем внимании?
  • От чего защищает вас лишний вес?
  • Что позволит вам растопить ненужные килограммы?
  • Как подружиться с телом без диет и ограничений?

После консультаций вы:

  • Узнаете себя в лицо
  • Распознаете ваши истинные потребности и желания
  • Поймете, насколько широк диапазон ваших интересов
  • Определитесь, как вы можете управлять своим весом
  • Примете свое тело как данность
  • Научитесь заботиться о себе
  • Снизите проявления тревожности и агрессии
  • Научитесь отличать физический голод от психологического
  • Поймете, когда вы питаетесь, руководствуясь аппетитом, а когда — чувством голода
  • Получите полный набор техник и инструментов для управления весом
  • Научитесь пользоваться свободой действий в выборе продуктов питания
  • Восстановите доверие к себе и своему телу

Я не гарантирую, что трансформация будет быстрой и комфортной для психики. Вы годами питали иллюзии и жили в дисбалансе с собой, сформировали определенные пищевые привычки и научились замещать едой другие, не менее важные потребности. Возможно, вам придется осознать нечто, не совсем приятное для вас. То, что вы маскируете под видом лишнего веса или вредной еды. Но уверяю: сняв очки, не подходящие вам по диоптриям, вы увидите мир совсем в другом свете. Жизнь стоит того, чтобы получить свободу выбора и сбросить оковы пищевой зависимости. Так что же мешает вам наслаждаться свободой?  


Комментарии   

# Вероника 11.02.2017
Я пришла за помощью в похудении, а получила что-то большее. Такое впечатление, что работаешь внутри себя. Больше не тянет на вредности. Когда хочется заесть стресс, я спрашиваю себя как могу разобраться без еды и о, чудо! ответы приходят. Спасибо тебе, Света, ты делаешь правильное дело!
# Lena 17.02.2017
Действительно хороший специалист! После консультации не хочется запихиваться бутерами с маслом!
# Илона 20.02.2017
никогда этого не делала публично. но сейчас почему-то пишу. у меня нет проблем с лишним весом и в принципе никогда не былоо. но были проблемы с принятием себя. я худела т.к. хотела быть меньше и тоньше, изящнее как девушки в журналах. по итогу все вылилось в 3летнюю депресию с периодмаи затишья, срывами и объеданием. я ненавидела себя и свое тело за то что оно сопротивляется изменениям.
сюда я пришла за помощью в похудении. а ухожу с пониманием что худеть мне не надо. не нужно было никогда. нужно было решать проблемы, которые я не хотела принимать долгие годы. дело не в еде, не в шляпе и лаже не в кг. дело всегда в голове и в нас.
спасибо за новый взгляд и свободу. мне было больно, а теперь легче. первый раз за эти годы я надеюсь, что поводов для терапии больше не будет.
# Марина 27.02.2017
Спасибо за мотивацию к действию! Благодаря вам я многое поменяла в жизни и в отношении к себе!
# Лиза 03.03.2017
Работаем второй месяц и я вижу первые результаты. Срывы стали реже, мне проще переносить их если я ем что-то в неположеное время. Например шоколад на ночь. Раньше я бы не зансула, пока не отработала эти калории в зале. А теперь я вообще не пользуюсь счечтиком!
# Альбина 05.03.2017
Я в шоке!!!! Не ожидала что формат работы будет таким глубоким! Мы разбираем меня по полочкам, а потом собираем этот пазл снова! Мне очень нравится такой подход!!!
# Alla 09.03.2017
Spasibo za konsultaciu! V USA uslugi psixologa mne oboshlis bi v 10 raz doroje!
# Марина 09.03.2017
приятное впечатление после общения. чуствуется специалист с опытом! понравилось что вопросы можно задавать по любым темам и еде. советую!
# АЛЁНА 19.04.2017
У меня не было цикла почти 5 лет. Через 4 месяца работы со Светой ко мне вернулись месячные!!! Чего только я не пробовала чтобы их вернуть! Уколы, таблетки, «правильное» питание… Анализы практически не менялись. Я думала что без гормонов невозможно жить, а тут такое!
СПАСИБО! Большое человеческое СПАСИБО!
# Альбина 22.04.2017
Мне очень нравятся консультации у Светы:) И уже после первых встреч я стала есть меньше и через бОльшие промежутки времени, даже еще пока ничего не меняя и не делая для этого специально. Думаю, что если я буду еще и послушной ученицей (в смысле выполнять домашние задания) то вообще результат не заставит себя долго ждать
# Мария 23.06.2017
Света - очень хороший человек. Не специались. ЧЕловек. Не могу сказать что сессии проходят легко. Иногда у меня и мат прорывается, и слёзы, истерики бывают. Иногда просто хочется поленится и ничего не делать. Но после наших встреч я почему-то становлюсь спокойнее и намного меньше ем. Раза в 2 точно! Причём, на качестве рациона это тоже отражается. Меньше сладкого, мучного, какие-то салаты, яблоки проскакивают. Я теперь и в магазине не побрезгую купить греческий, если голодная и сил нет готовить. Это какой-то другой уровень мыслей, сознания что ли. Мне очень нравятся перемены, которые я чувствую!
# Инна 22.07.2017
Я познакомилась с волшебницей! После 3-х лет срывов я *спокойно* ем мой любимый белый шоколад. Именно ем, а на обжираюсь по 2 часа! Это чудеса и они со мной. Я не знаю, что будет дальше но внутренее состояние мне безумно нравится!