Viber | WhatsApp: +38 (095) 649 07 15

Звонки: пн-пт с 10:00 до 19:00

Viber-чат: щодня до 19:00

Онлайн тест SCOFF: самодиагностика нарушений пищевого поведения

Снизить вес — не проблема, если вы относитесь к числу людей с нормальным пищевым поведением. Для этого вам не придется перестраивать мышление, рассматривать похудение сквозь призму психологических дилемм. Однако если вы относитесь к категории «рефлекторных», «осторожных» или «профессиональных» едоков, работу над собой провести все же придется. Возможно — даже под контролем специалиста.

Онлайн тест Renfrew-центра: диагностика нарушений пищевого поведения

Психологи центра Renfrew, который с 1985 г. занимается коррекцией расстройств пищевого поведения, подготовили экспресс-методику для оценки состояния пациентов. Разумеется, данные их исследований не могут рассматриваться в качестве догмы. Однако они позволяют отследить, какую роль в вашей жизни играет еда, как вы относитесь к пище, и каким образом она влияет на ваше самочувствие и душевное равновесие. Чтобы пройти тест, ответьте «да» или «нет» на вопросы, приведенные ниже.

Тип метаболизма: тест Джиллиан Майклс

Все мы разные. Каждый имеет свой генетический багаж, образ жизни, пищевые привычки и предпочтения. Данный тест не является авторской разработкой Джиллиан Майклс. Однако он достаточно прост, нагляден и позволяет с большой доле вероятности определить, обладателем какого типа метаболизма вы являетесь. Чтобы определить, какие продукты — белковые, жирные или углеводистые — должны преобладать в вашем рационе, ответьте на 49 вопросов теста. После чего расчитайте, какое количество ответов а), б) и в) вы набрали.