Viber | WhatsApp: +38 (095) 649 07 15

Звонки: пн-пт с 10:00 до 19:00

Viber-чат: щодня до 19:00

Онлайн тест SCOFF: самодиагностика нарушений пищевого поведения

Снизить вес — не проблема, если вы относитесь к числу людей с нормальным пищевым поведением. Для этого вам не придется перестраивать мышление, рассматривать похудение сквозь призму психологических дилемм. Однако если вы относитесь к категории «рефлекторных», «осторожных» или «профессиональных» едоков, работу над собой провести все же придется. Возможно — даже под контролем специалиста.

Разумеется, онлайн тест SCOFF не является основанием для постановки диагноза, но он позволяет разобраться в ваших отношениях с едой и понять, склонны ли вы рассматривать пищу как нечто большее, чем топливо для организма. Для оценки вашего состояния, ответьте на 5 вопросов:

1. Приходилось ли вам специально вызывать рвоту или принимать слабительные препараты, т.к. после избыточного приема пищи вам становлось плохо?
2. Вас волнует контроль над количеством употребляемой пищи?
3. За последние 3 месяца вы потеряли 6 кг и более?
4. Вы чувствуете себя «в теле», хотя окружающие говорят, что вы стройны или же наоборот — вам нужно поправиться?
5. Вы можете сказать, что слишком часто думаете о еде, и она доминирует в вашей жизни?

Если вы ответили утвердительно хотя бы на 2 вопроса, имеет смысл проконсультироваться с психологом. Возможно, у вас нет проблем с лишним весом, но в отношениях с едой необходимо сменить приоритеты. Если же утвердительных ответов <2, поздравляем: ваше пищевое поведение вполне физиологично.